Der Wecker klingelt viel zu früh, die Arbeitszeit reicht kaum für alle Aufgaben aus, nach Feierabend folgt dann die Erschöpfung – jedoch möchte man eigentlich noch Freunde treffen und Hobbies pflegen – aber nicht zu lange, damit man wenigstens noch etwas Schlaf bekommt. Stress ist eine Belastung für die Psyche und den Körper. Der Alltag der meisten Menschen dreht sich viel zu schnell und beinhaltet zu wenige Oasen, um zwischendurch mal Kraft zu tanken. Jetzt fragen Sie sich sicherlich, wann Sie die denn noch unterbringen sollen – doch bereits kleine Entspannungsrituale bewirken große Effekte!

Ein Viertel aller Erwachsenen in Deutschland leiden an einer psychischen Erkrankung. Mehr als die Hälfte davon sogar an zwei. Psychisches Leiden ist häufig komplex und Störungsbilder sind nicht immer klar trennbar, sondern bedingen sich gegenseitig. Etwa die Hälfte aller Betroffenen von Schlafstörungen leiden ebenfalls an einer Angststörung und umgekehrt. Doch was war zuerst da? Das herauszufinden ist gerade in Hinblick auf die Behandlung von großer Bedeutung.

Bei einem gemütlichen Filmabend auf dem Sofa passiert es fast jedem irgendwann mal, dass nach dem Abendessen noch die ganze Tüte Chips oder die gesamte Tafel Schokolade geleert wird. Häufige Folgen: Bauchschmerzen und ein schlechtes Gewissen. Unseren Kollegen und Freunden klagen wir am nächsten Tag, dass wir eine Fressattacke hatten. Doch war das wirklich eine? Handelt es sich hierbei schon um Binge Eating?