Achtsamkeit als Schlüssel zu einem erfüllten Weihnachtsfest

Weihnachten wird nicht selten mit Konsum, materiellen Werten und äußeren Normen verbunden, während der wahre Geist der Feiertage in den Hintergrund tritt. Inmitten dieser Konsumflut und des festlichen Trubels kann Achtsamkeit ein wertvolles Mittel sein, um die Feiertage wirklich zu genießen und gleichzeitig den übermäßigen Stress und die negativen Auswirkungen des Konsums zu vermeiden.

Wie wir über psychische Krankheiten reden können ohne zu stigmatisieren

Psychische Erkrankungen betreffen weltweit Millionen von Menschen, doch das Gespräch darüber ist oft mit Vorurteilen und Missverständnissen belastet. Stereotype und Stigmata können nicht nur die Betroffenen verletzen, sondern auch den Weg zu einer offenen und unterstützenden Diskussion versperren. Wie also sprechen wir über psychische Gesundheit, ohne dabei in stereotype Muster zu verfallen?

Psychische Gesundheit von Führungskräften als Schlüssel zum Erfolg

Führungskräfte stehen in der heutigen, schnelllebigen Arbeitswelt unter enormem Druck. Ihre Entscheidungen beeinflussen nicht nur den Erfolg eines Unternehmens, sondern auch das Wohl ihrer Mitarbeiter. Doch während über Fähigkeiten wie Entscheidungsfreude, Teamführung und Problemlösung oft viel gesprochen wird, bleibt ein Aspekt häufig im Schatten: die psychische Gesundheit von Führungskräften. Dabei kann gerade dieser Faktor entscheidend dafür sein, wie effektiv eine Führungskraft arbeitet und wie positiv sie auf ihr Umfeld wirkt.

Psychotherapie bei Depressionen – Welcher Ansatz passt zu mir?

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. Sie können das Leben in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen: Energie, Freude sowie Motivation schwinden und der Alltag wird oft zu einer kaum bewältigbaren Herausforderung. Für viele Betroffene stellt sich dann die Frage: Welche Psychotherapie ist die richtige für mich? Bei der Vielfalt der Therapieansätze kann die Entscheidung schwierig sein. Doch jede Methode bietet ihre eigenen Vorteile – und es gibt für jeden Menschen die passende Hilfe.

Wenn Depressionen und Burnout uns nicht schlafen lassen

Fast jeder kennt Schlafprobleme. Diese sind meistens nur vorübergehend und verschwinden von alleine wieder. Wenn die Schlafstörungen jedoch über einen längeren Zeitraum bestehen, sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Schlafstörungen werden häufig durch psychische Probleme ausgelöst und verstärkt. Vor allem Depressionen und Burnout lösen oft Schlafprobleme aus. Erfahren Sie mehr im folgenden Artikel.

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