Ψυχική προπόνηση στον ανταγωνιστικό αθλητισμό – Αθλητική Ψυχιατρική και Ψυχοθεραπεία

01. Ιούνιος 2022

Η επιδίωξη της αθλητικής επιτυχίας δεν αφήνει περιθώρια για επίδειξη αδυναμίας. Ο φόβος της αποτυχίας, ο στιγματισμός και η πειθαρχία να βάζει κανείς τις δικές του ανάγκες σε δεύτερη μοίρα είναι πολύ μεγάλοι. Ωστόσο, οι ανταγωνιστικοί αθλητές δεν πλήττονται λιγότερο συχνά από ψυχικές ασθένειες από ό,τι ο υπόλοιπος πληθυσμός. Οι σχεδόν καθημερινές επίπονες προπονήσεις, η διαρκής εστίαση στον επόμενο αγώνα και ο στόχος να είναι κανείς σε θέση να ανακαλέσει κορυφαίες επιδόσεις πολύ γρήγορα γίνονται χρόνιοι παράγοντες άγχους. Πιθανές συνέπειες είναι η κατάθλιψη, οι διαταραχές ύπνου ή διατροφής και οι αγχώδεις διαταραχές.

Όταν ο εθνικός τερματοφύλακας Ρόμπερτ Ένκε αυτοκτόνησε το 2009, έγινε ακόμη πιο σαφές στο κοινό πώς οι αυστηρές απαιτήσεις απόδοσης μπορούν να θέσουν τους επαγγελματίες αθλητές υπό πίεση. Αυτό και άλλα εξέχοντα παραδείγματα αποτέλεσαν την αφετηρία για την επανεξέταση της αντιμετώπισης των ψυχικών ασθενειών στον ανταγωνιστικό αθλητισμό. Αυτή ήταν η γέννηση του τομέα της αθλητικής ψυχιατρικής και ψυχοθεραπείας.

Σημαντικό: Λόγω του αυξανόμενου ανταγωνισμού και των ολοένα και υψηλότερων επιδόσεων στον αθλητικό τομέα, η σημασία των ψυχολογικών δεξιοτήτων αυξάνεται. Ήδη από το 1980, το μερίδιο των ψυχολογικών μεταβλητών στις αθλητικές επιδόσεις υπολογιζόταν από 20 έως 45%.

Τι θέλουν η αθλητική ψυχιατρική και η ψυχοθεραπεία στον ανταγωνιστικό αθλητισμό;

Η προπόνηση είναι συχνά η υπέρβαση των ορίων του ατόμου και η αγνόηση των σημείων εξάντλησης. Είναι μια λεπτή γραμμή μεταξύ της επίτευξης του βέλτιστου επιπέδου απόδοσης και της ταυτόχρονης προστασίας της ψυχικής υγείας. Θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί ότι οι προπονητές των αθλητών είναι αυτοί που θα μπορούσαν να αναγνωρίσουν τα προβλήματα νωρίς, αλλά ειδικά αυτοί συχνά βρίσκονται σε σύγκρουση ρόλων (αθλητικοί στόχοι και βελτιστοποίηση της απόδοσης). Για το λόγο αυτό, οι αθλητές συχνά συμβουλεύονται αθλητικό ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή μόνο όταν η ασθένεια αρχίζει να περιορίζει σοβαρά την αθλητική τους απόδοση

Από αυτό το σημείο και μετά, το τμήμα έχει ως καθήκον να εντοπίζει και να αντιμετωπίζει τις ψυχικές κρίσεις και ασθένειες και να τις προλαμβάνει στο μέλλον. Η αθλητική ψυχιατρική ασχολείται έτσι τόσο με το ζήτημα του πώς ο αθλητισμός και η άσκηση μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπευτικό μέτρο για τις ψυχικές ασθένειες όσο και με τις βλαβερές συνέπειες του αγωνιστικού αθλητισμού στην ψυχική υγεία. Με το έργο τους, οι αθλητικοί ψυχίατροι και θεραπευτές θέλουν να συμβάλουν στα εξής:

• Αποδοχή, διάγνωση και θεραπεία του ψυχολογικού στρες στον ανταγωνιστικό αθλητισμό
• Τακτικές ψυχιατρικές εξετάσεις και συμβουλευτική κατά τη διάρκεια της αθλητικής καριέρας
• Επέκταση των επιλογών πρόληψης
• Βελτίωση της διεπιστημονικής συνεργασίας μεταξύ αθλητικών ψυχολόγων, ιατρών, ψυχικών προπονητών και φυσιοθεραπευτών
• Περισσότερη ευθύνη των αθλητών για την ψυχική τους υγεία

Ψυχολογικό και κοινωνικό στρες

Ο ανταγωνιστικός αθλητισμός δεν περιλαμβάνει μόνο την απόφαση να συναγωνιστείς άλλους, αλλά κυρίως σημαίνει να ανταγωνίζεσαι καθημερινά τον εαυτό σου. Στα περισσότερα αθλήματα, η εντατική και συστηματική προπόνηση αρχίζει πλέον όλο και νωρίτερα, γι’ αυτό και οι αθλητές εκτίθενται ήδη σε πολλές πιέσεις και καταπονήσεις σε προεφηβική ηλικία. Ειδικά οι αισθητικοί κλάδοι έχουν τη μέγιστη απόδοσή τους στην εφηβεία, λόγω των αναλογιών του σώματος.

Η εστίαση στις σωματικές επιδόσεις περιορίζει όχι σπάνια τη συλλογή εμπειριών σε κοινωνικούς και συναισθηματικούς τομείς. Οι αθλητές συχνά περιβάλλονται επίσης αποκλειστικά από ενήλικες φροντιστές. Αυτοί οι παράγοντες τους καθιστούν ευάλωτους σε ψυχικές ασθένειες, ιδίως σε καταστάσεις κρίσης και όταν η καριέρα τους τελειώνει ξαφνικά. Ο Περ Μερτεσάκερ, ο οποίος αγωνιζόταν για τελευταία φορά με την Arsenal FC στο Λονδίνο, ανέφερε τα εξής: “Όταν δεν μπορούσα να το κάνω πια, ήμουν τραυματισμένος, ήταν πάντα έτσι. Ισχυρίζομαι μάλιστα ότι πολλοί επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί είναι ψυχολογικοί. Ότι το σώμα βοηθάει την ψυχή να ξεκουραστεί μαζί του. Αλλά κανείς δεν το αμφισβητεί αυτό”

Επιπλέον, οι αθλητές είναι εκτεθειμένοι σε υψηλές κοινωνικές προσδοκίες, ειδικά όταν σημειώνουν μεγάλες επιτυχίες. Φανταστείτε το αποφασιστικό χαμένο πέναλτι σε ένα Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα με εκατομμύρια ανθρώπους να παρακολουθούν. Δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχουν λεκτικές ή σωματικές επιθέσεις κατά των αθλητών σε τέτοιες καταστάσεις. Η ταχεία εναλλαγή μεταξύ λατρείας και περιφρόνησης δημιουργεί ένα δύσκολα συμφιλιώσιμο φάσμα συναισθημάτων μεταξύ μεγαλοπρέπειας και συναισθημάτων κατωτερότη

Κατηγορίες: Θεραπεία