HomepageΠεδία θεραπείαςΙδιωτική κλινική για διαταραχές ύπνου

Ιδιωτική κλινική για διαταραχές ύπνου

Σας βοηθάμε μέρα και νύχτα

Ένας στους πέντε Γερμανούς πάσχει από διαταραχές ύπνου: Προβλήματα στον ύπνο ή στο νυχτερινό ύπνο ή κυκλικές σκέψεις μπορούν να οδηγήσουν σε πλήρη εξάντληση με την πάροδο του χρόνου. Εάν οι διαταραχές του ύπνου επιμένουν για περισσότερο από έξι μήνες και επηρεάζουν τρεις ή περισσότερες νύχτες την εβδομάδα, μιλάμε για χρόνια αϋπνία (διαταραχή ύπνου). Μάθετε περισσότερα στις πληροφορίες μας για τους ασθενείς σχετικά με το θέμα του υγιεινού ύπνου.

Χρειαζόμαστε ύπνο για να επεξεργαστούμε και να αποθηκεύσουμε τα γεγονότα της ημέρας. Επιπλέον, το σώμα και ο εγκέφαλος αναγεννώνται κατά τη φάση της ανάπαυσης. Εάν λείπουν αυτές οι φάσεις αναγέννησης και επεξεργασίας, η ψυχική και σωματική εξάντληση αυξάνεται. Αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες: Το ανοσοποιητικό σύστημα και η ψυχολογική αντίσταση αποδυναμώνονται και αναπτύσσεται ένα υψηλό επίπεδο ταλαιπωρίας, καθώς η καθημερινή ζωή γίνεται δύσκολα διαχειρίσιμη λόγω της χρόνιας κόπωσης. Ο ύπνος γίνεται ένα φοβικό ζήτημα, το οποίο οδηγεί στην ανάπτυξη ενός φαύλου κύκλου: Ο φόβος μιας άγρυπνης νύχτας εντείνει τη διαταραχή του ύπνου. Εάν δεν παρέμβουμε γρήγορα και επαγγελματικά, οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να εξελιχθούν σε ψυχική ή σωματική ασθένεια.

Κλείστε τώρα ένα μη δεσμευτικό ραντεβού με τον ειδικό μας +49 9741 7540 540.

Συμπτώματα διαταραχών ύπνου

Μια χρόνια διαταραχή ύπνου μπορεί να εκδηλωθεί μέσω μιας ποικιλίας συμπτωμάτων, τα οποία περιλαμβάνουν:

  • Κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Εξάντληση
  • Καταθλιπτική διάθεση
  • Μείωση των επιδόσεων
  • Προβλήματα συγκέντρωσης
  • Αυξημένη ευαισθησία στον πόνο
  • Νευρικότητα
  • Επιθετικότητα

Αιτίες και ιστορικό των προβλημάτων ύπνου

Μια διαταραχή ύπνου μπορεί να έχει πολλές αιτίες, μεταξύ των πιο συνηθισμένων είναι:

  • Ψυχιατρικά νοσήματα (κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, άνοια, σχιζοφρένεια, PTSD)
  • Νευρολογικές ασθένειες
  • Χρόνιο στρες
  • Ορμονικές διαταραχές
  • Χρόνιος πόνος
  • Παρενέργειες φαρμάκων
  • Εθισμοί σε ουσίες (αλκοόλ, φάρμακα, ναρκωτικά)
Επικεφαλής Ιατρός
Κωνσταντίνος Κουτσονάσιος, MD Επικεφαλής Ιατρός

«Ο υγιεινός ύπνος είναι πηγή ξεκούρασης για τον ψυχισμό και το σώμα μας. Εάν πάψει να ισχύει, είμαστε πιο επιρρεπείς σε ψυχικές και σωματικές ασθένειες. Αντιμετωπίζουμε αυτές τις συνέπειες των διαταραχών ύπνου βιώσιμα και εξατομικευμένα μέσω ατομικής θεραπείας υψηλής συχνότητας και θεραπείας σε μικρές ομάδες».

Ολιστική θεραπευτική αντίληψη για τις διαταραχές του ύπνου

Στην αρχή της θεραπείας, αναλύονται λεπτομερώς τα αίτια της χρόνιας διαταραχής του ύπνου. Για αυτό το σκοπό, διενεργείται συνολική διάγνωση. Με βάση τη λεπτομερή διάγνωση, αναπτύσσεται μια θεραπευτική ιδέα σύμφωνα με την ολιστική μας προσέγγιση.

Στην ψυχοθεραπεία, αναλύονται οι προσωπικές συνθήκες που πυροδοτούν τη χρόνια διαταραχή ύπνου και αναπτύσσονται μαζί σας στρατηγικές. Με αυτόν τον τρόπο, μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε την ίδια τη διαταραχή του ύπνου και το άγχος που προκύπτει από αυτήν. Επίσης αναπτύσσονται γνωσιακές – συμπεριφορικές θεραπευτικές στρατηγικές, όπως η στάση σκέψης για τη συνειδητή διακοπή κύκλων σκέψεων και αναστοχασμών ή ο έλεγχος των ερεθισμάτων για την αντιμετώπιση της αρνητικής προετοιμασίας στο θέμα του ύπνου. Επιπλέον, υπάρχει ολοκληρωμένη εκπαίδευση στο θέμα της υγιεινής του ύπνου. Πρόκειται για συνήθειες και μέτρα που εξασφαλίζουν υγιεινό ύπνο και εξουδετερώνουν τα προβλήματα ύπνου. Τέλος, διδάσκονται τεχνικές χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας, όπως η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, η γιόγκα ή ο διαλογισμός, ώστε να βελτιωθεί η ικανότητα χαλάρωσης και να αποκατασταθεί η εσωτερική ισορροπία.

Επιστροφή στη ζωή με ξεκούραστο ύπνο

Θα θέλατε μια επανάκληση; Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατό!
Εισάγετε έναν αριθμό τηλεφώνου.
Εισάγετε έναν αριθμό τηλεφώνου.
Ζητήθηκε ανάκληση Σας ευχαριστούμε για το ερώτημά σας!
Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατό.